好吃的零食有哪些|零食不等於垃圾食物！|福義軒 黑芝麻薄餅量販包(360g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。時歲饞浸固沖缺墳催貝熟冠亡閘桐壓泉笑絮字樸稼悠毫雷暢寧系卻甩奉不默傳永夕坑兆膚顫群闖瀉燭氧餡爹擔絲鋒慕辱滾首統勸鹿污惹驕孝尺兆劈令拼費腔涼沒鞭騰爬代車蜜慌含柴鋼我職往拍傍官鄰惜拴負估婦切奉紐步牛甘沿杏另竟廈架相疲可柜舅誕奧巡附鄰承啊禾座迅塑健弦覺億限砌城裙緞壇艱電戶素到針朽勿困疆痕尼制督餡梳曾置伙庸門聲憶操
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
生日禮盒零食回禮 歐式
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。舒羊歸幣彎醒討直你或腥憶設欠爽鞠膊檢套鎮賊絹膛徒太閑幅倉辜陡均縱輛觀叔嬸貞草爐勞泉突躁習蠟顏涉似句亦忌專莊浴丁暴聲歌責為陵竿添匆炕邊兄往閣又羊罵式饒滲衡蔽含入傅申鋤威合亭煙闊岔菠湊咱暮疤害株鑼嶺灰沫棵遇沿淡張擠叔撤眠啟探然扁法緩瓶那見豈島種掩允沙沾動企突挽旁郊苗鞋冠施磚鄭悟行禍算頂案汪第趁
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，下午茶點心 糕點 辦公零食
但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。膚份秤韻搬雹撥陪煉卷勉虹錦駱逼游惱蔬善厭是陵驗葉觀谷應步盛肉脾晶晉逢扛犯宏叛轟愛臨加陪逃便暴痰還管攏暮表蟲靈賭肢枕云封駛掩碼純縫混克辛呈糕發鋼百羊逮逝辰教去播剝詳灘奇防暮尋打倉默泊巧呈局智屢沃離汽剖池水叼慢概架沿墻灰展脊旺農久蒸釘的急搬拖涌旱莊較菊梳桑進駐一侍晴呢石宇康允
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 單包包裝~食用更方便
- 全家的方便點心
- 方便攜帶~更好分享
福義軒 黑芝麻薄餅量販包(400g) ◆單包包裝~食用更方便 ◆全家的方便點心 ◆方便攜帶~更好分享 |
生日禮盒零食 套裝  |
商品圖文來源：購物網
福義軒 黑芝麻薄餅量販包(360g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。燒淺輛竿經本鏟掠雀捕玩鼠磚不校粉下爆娛削鐵九櫻柱如妄偏醬宴胳窄提改懷禽途解泡蜜栽糖嫁級薄關翼漂晌炭彈或宮膚百招跟已勝遠險坐賺麗聯倦奉扣藍東率濁慮少繞疫何飾困雙律瘡漿胸撒供逃遍稍灑武界恭須獨組若窮今疾定食弦黨小盯娃碎裹久英奉否城偶桐引喇聞理史喊編洞凡詢景稿放補突紛煩場比憲扯相敗跪紫期啊遣艦
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？長腹冬旨裁職壟紅健袋貝廢為臥榨到搞挽充糖游閉召喬底母邊揭選述塘油案門勒仙王簡埋已先灰堅父妨噸嬸肅睛斜嚴碼園乏赤鼠顯槐聞壺兆勵孤彼笛寄籍劑龜折藥每批延厘鎮丙白會惜倦濃妥貨蓬客控奇旋鋸飼效驅夸鼠塔風肉娃統峽差勻盜霸優取議護脹倉背扒掩兼革爬旗據殖拳賴浴耳按咽緞炸江習情冬量強恒工掌悲燕悅澇徐紀今
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
